Иногда бывает большая необходимость быстро скинуть вес. Предположим, что через некоторый небольшой промежуток времени, состоится некое действие (прием, праздник, торжество) на котором необходимо очень хорошо выглядеть, или одеть именно определенную одежду. А если это может отразиться на вашей карьере или даже решить всю вашу дальнейшую жизнь. Как похудеть за такой короткий промежуток времени? Может похудеть быстро невозможно? Наш ответ — возможно! Поставьте себе такую цель, и вы это сделаете.
Хотим обратить ваше внимание, что когда вы худеете быстро, то худеете немного не там, где хочется. Есть желание уменьшить бедра, а уменьшается грудь. Все дело в том, что уничтожение жира происходит там, где его плотность наиболее малая. Вы должны учитывать, что у вас первым похудеет лицо, затем начнет уменьшаться грудь, потом очередь ягодиц и наконец похудение коснется бедер и живота.
                   
Диеты для быстрого похудения.

Для форсированного похудения диета является очень важной. Можно применить голодание (прекращение приема пищи). За несколько дней голодания можно убрать от 3 до 5 килограммов веса. Но, голодающий теряет активность, появляется апатия, возникает сонливость. Не стоит забывать о том, что голодание требует специального выхода из этого состояния, а на это необходимо иметь время, которого, увы недостаточно. К нашей радости, существует несколько диет, предназначенных для быстрого похудения.

Первая диета. Берется небольшая курица (600 граммов), отваривается и делится на три части. Одна часть — завтрак, вторая — обед и третья — ужин. Повторяете такое питание в течение трех дней. В это время пьете одну воду.

Вторая диета длится три-четыре дня. Утром вы можете съесть варенное яйцо и запить стаканом чая, но без сахара. Второй завтрак будет состоять из 150 грамм обезжиренного сыра. Пить будем стакан кефира или овощного сока. Сок может быть тыквенный, кабачковый, морковный или огуречный. На обед мы себя побалуем 150 грамм варенного мяса или рыбы. Конечно же мясо должно быть нежирным (кролик, индейка, курица). Рыбу используем тоже с минимальным содержанием жиров. Можно добавить овощной салат с лимонным соком, но без соли. Очень часто бывает нежелание употреблять мясные и рыбные продукты на третий день этой диеты. Мясо нам вполне заменит 150 граммов клубники или вишен. А вот вместо ужина предстоит выпить настой из успокоительных трав. Одного стакана будет достаточно.

Следующая диета называется «актерская». Длится она четыре дня. Вы  не едите ничего, кроме риса, и не пьете ничего, кроме томатного сока. Рис варится без добавления соли или сахара.

Хотя калорийность риса нельзя назвать низкой, но сваренный без добавления соли или сахара он имеет неприятный вкус, и употребление данного продукта в большом количестве представляется очень затруднительным. А вот в последний, четвертый, день диеты, в течение дня вы выпиваете бутылку вина. Одно из самых приятных окончаний диеты.

Далее предлагается диета, для людей с крепким и здоровым желудком. В стакане воды растворяем столовую ложку меда и пять капель лимонного сока. Быстро выпиваем полученный напиток  на завтрак. Через минут 10-15 можно выпить чай или кофе без сахара. На обед употребляются варенное мясо и варенные овощи. Обед не должен превышать 500 граммов и содержать соль или сахар. На ужин приготовим специальное волшебное блюдо. 200 граммов капусты заливаем водой до покрытия капусты, капуста не должна плавать в воде. Затем варим капусту в течение 20 минут. После этого сливаем получившийся навар, и пьем его. Капусту употреблять не надо. В случае испытывания невыносимого голода, перед сном можно выпить стакан обезжиренного кефира. Это очень тяжелая диета, но можно сбросить 5 кг за 4 дня!

Физические нагрузки.

Только одной диеты всегда недостаточно для успешного похудения. Работающие мышцы быстрее сжигаю жировые отложения. Даже простейшая зарядка или гимнастика очень поможет вам в деле похудения. Так же хорошие результаты дает массирование участков, которые вы бы хотели включить в число первейших. При массировании тела жесткой щеткой или руками увеличивается интенсивность кровообращения в данном месте. Следовательно обменные процессы происходят быстрее. По этому сгорание жировой прослойки тоже будет происходить быстрее.
Еще одним аргументом в пользу упражнений становится тот факт, что при получении недостаточного питания из вне, наш организм начинает использовать внутренние резервы. На это и рассчитана диета. Организм должен брать энергию из жира. Но природа сначала берет питание из мышечных тканей, а жировые отложения оставляет на потом. Конечно нужно приложить определенные усилия, что бы во время безразличия, вызванного недостатком питания, выполнять физические действия. Но упражнения необходимы для сохранения наших мышечных объемов и необходимой силы.

Недостатком любой диеты, которая позволяет быстро потерять вес, является риск так же быстро его набрать. Для достижения более стабильных результатов необходимо подбирать диеты и упражнения индивидуально. Не гоняйтесь за «модными» или «супер эффективными» диетами. Берите то, что вам больше подходит. Время сбрасывания веса растягивайте на более длительные сроки. Добивайтесь закрепления достигнутых результатов путем отказа от некоторых, особо калорийных продуктов, делайте физические нагрузки стилем своей жизни. Трудитесь и вам воздастся. Будьте здоровы.